Aula de trabalho muscular localizado focado nos glúteos abdominais e pernas.
Promove o desenvolvimento da força, com uma grande transferência de movimentos para o seu dia-a-dia. Ajuda a tonificar e proporciona uma boa queima calórica.
Nesta aula podemos usar materiais diversificados como o peso do corpo, barras, halteres, tornozeleiras, step e colchão.