Município de Almodôvar

Body Balance

 
O Body Balance, é a aula que une o Yoga, o Tai-Chi e o Pilates num treino calmo e equilibrado, onde força e flexibilidade são o desafio. 

O objectivo geral é criar uma “calma energizada” na nossa mente e corpo. Concentração, controle da respiração, exercícios de flexibilidade criteriosamente estruturados, desenvolvem força em todo o corpo e tonificação ao mesmo tempo que libertam o stress muscular e mental e promovem relaxamento, num treino holístico que “transporta” o corpo a um estado de equilíbrio e harmonia.