Município de Almodôvar

Hidroginástica

Trata-se de uma ginástica no meio líquido, utilizando a água como redutor da ação da gravidade. Reduz o risco de lesões e permite até a reabilitação de pessoas com alguma restrição ao exercício de sobrecarga vertical (lombalgias, artrose, reumatismo, etc.). Visa o fortalecimento muscular localizado, o condicionamento físico geral, cardiovascular e respiratório.

A água é uma fonte inesgotável de alegria e saúde e, através de exercícios simples ou complexos, isolados ou combinados, aliados à música, provoca uma sensação de alegria e bem-estar.

Esta atividade destina-se a todas as pessoas sem limite de idade, que através da ginástica na água queiram melhorar ou recuperar a sua condição física.

Há pessoas que não lhes é permitido fazer atividade física fora de água, devido ao excesso de peso, problemas articulares, ou outros, e que com esta actividade, todos os que querem divertir-se e fazer desporto podem fazê-lo sem grandes condicionalismos.